4 x 20' BreathWork im Dezember

Service Description

Eine geführte rhythmische Atemarbeit-Meditation über 20 Minuten kann verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist haben. Hier sind einige mögliche Effekte: Stressabbau: Rhythmische Atemarbeit kann dazu beitragen, das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, was den Stresslevel reduzieren kann. Durch die Fokussierung auf den Atem können Spannungen abgebaut und ein Gefühl der Entspannung gefördert werden. Verbesserte Konzentration: Durch die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf den rhythmischen Atem kann die Meditation die Konzentration und Achtsamkeit fördern. Dies kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und innere Klarheit zu schaffen. Energieerhöhung: Eine rhythmische Atempraxis kann dazu beitragen, den Energiefluss im Körper zu erhöhen. Durch die bewusste Kontrolle des Atems können Sauerstoff und Lebensenergie effizienter durch den Körper zirkulieren. Emotionales Gleichgewicht: Atemarbeit kann einen positiven Einfluss auf die emotionale Gesundheit haben. Durch das Lenken der Aufmerksamkeit auf den Atem können Emotionen besser wahrgenommen und reguliert werden, was zu einem verbesserten emotionalen Gleichgewicht führen kann. Förderung der Selbstkenntnis: Während der Atemarbeit können Gedanken und Emotionen aufsteigen. Dies kann zu einem tieferen Verständnis der eigenen inneren Prozesse führen. Eine regelmäßige Praxis kann helfen, bewusster mit eigenen Gedanken und Emotionen umzugehen. Entgiftung und Entspannung der Muskulatur: Vertiefte Atmung unterstützt den Körper dabei, Abfallprodukte effektiver auszuscheiden und kann die Entspannung der Muskulatur fördern. Dies ist besonders wichtig, um körperliche Anspannungen zu lösen. Verbesserte Atmungstechnik: Eine geführte Atemarbeit-Meditation bietet oft Anleitungen zur Verbesserung der Atemtechnik. Dies kann dazu beitragen, die Lungenkapazität zu erhöhen und eine effizientere Atmung zu fördern.

Contact Details

• Es Llombards, Spain

  015208501084

  info@yokati.me